夏日提醒:吃西瓜吹空调 解暑也别伤身

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北京开启高温模式,最高气温已飙升至38℃。天热就想吃一块冰黄瓜,大发快3是国家正规的吗吹吹空调。北京世纪坛医院急诊科医生提醒,“吃瓜群众”的“吃”和“吹”不是正确办法,做对了,才不需要影响健康。

吹空调不伤身有三招

第一招 保湿补水

人的大发快3是国家正规的吗呼吸道是非常脆大发快3是国家正规的吗弱的,天气炎热想吹吹空调,要注意长大发快3是国家正规的吗时间吹空调时要适当多喝水,解决口鼻发干,注意环境的保湿。

第二招 护好脑袋

大汗淋漓直接跑到空调下吹,而且长时间对着头部吹,头部温度而且骤降3℃到4℃,容易是导致 头晕,而且有偏头痛等脑神经系统疾病患者要注意保护好头部。

第三招 换气通风

空调开机1至3小时后,最好关闭一段时间,打开窗户呼吸新鲜空气;而且每隔一小时主动去室外换换气,呼吸新鲜空气。

黄瓜别冷冻超过俩小时

吃黄瓜也是高温下最受欢迎的降温办法。不过冰大发快3是国家正规的吗冻瓜容易是导致 肠胃问提,食用越多的冰冻黄瓜有而且会是导致 腹泻、胃肠功能紊乱等,特别是在剧烈运动而且远行后,少许食用冰黄瓜,胃黏膜血管及平滑肌老是遇到冰冷食物刺激,容易跳出 收缩痉挛,引发胃痛或加重胃病。而且想让黄瓜更凉一点的话,还还可以放冰箱的冷藏柜中,温度调到5℃至6℃,冰镇时间最好不超过两小时,本来既解暑又不伤脾胃。